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老化は「体の乾燥」が原因だった!―内臓、皮膚、頭脳… 全身が若返る食べ方・暮らし方老化は「体の乾燥」が原因だった!―内臓、皮膚、頭脳… 全身が若返る食べ方・暮らし方
(2007/01)
石原 結實

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講演会に参加した際に買い求めたもの。
ほとんど講演内容や他の本と内容的には変わりがないけれど
改めて読むと
やっぱり意識しなおすので効果的。
もっと効果てき面だったのは息子。
紅茶としょうが買ってきて。
さらに翌日はそば買ってきて。
はいはいお安い御用ですよ。
簡単に健康の自己管理ができる方法が
書いてあるので即実行を促すところがすごい。
親に買い物を頼めとは書いてないんですけれど。
私に負けない健康フリークなので。
いいからといって実践が永久的に続くほど
意志強固じゃないので
時々情報をリフレッシュして
お風呂にもう少しゆっくり入ったり、
そうだ腹巻をしなくっちゃと思いだしたり
ちょっとおなかすいたけど、しょうが紅茶にしておくかなんて、、。

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